好好說話,決定你的幸福指數

by 杨慧2018-10-23

「我什麼都做到了,就是不會說好聽的。」生活中有的人確實不會說話。溫暖的話語會讓人舒適,人是感性的動物,沒有什麼比當下的感覺更重要。讚美和鼓勵是人際交往中最有用的兩把刷子。用言語諷刺打擊他人,是世間殘忍的傷害。幸福的人,心裡是明亮的,不會說出傷人的話。心裡若沒有光明,看到的都是黑暗,說出來的話自然就帶有陰霾之氣。

清早起來對著鏡子說:「呀,怎麼有黑眼圈啊,斑點越來越重了。」當天的心情一定不會好到哪裡去。

如果對著鏡中人說:「你真的很可愛,今天一定會有好事情發生。」美好的一天已經開始。

語言就是有這樣的魔力,讚美和鼓勵,會將美好吸引到身邊。如果抱怨擔心,越怕什麼,就越會發生什麼。

說負面語言的人常常不自知,說出來的話會拉低其他人的能量。

幸福教練是最會鼓勵他人的,給人信心和力量是最好的禮物。前面說到,我有一次體驗,因手指受傷纏滿膠帶,一個人看見了說:「哎呀,好嚇人啊!」我無語,也沒什麼與對方可交流的。而我在購藥時,店員看到我的手說:「您是教彈鋼琴的老師吧?」我微笑著搖頭,心裡暖暖的。

同樣一件事,不同的語言,帶來不同的心理感受。

不經意的一句話,給自己、給他人都會帶來不一樣的能量。它能喚起人內在的美好,也能在無形中拉開你與對方的距離。

不到世界末日,上帝都不會評判世人。」對他人品頭論足,是最消耗能量的行為。學會自我克制是必備的修養。提升幸福度,從改變語言開始。給大家幾個小建議,也許能帶來意想不到的收穫。

①儘量不說「應該」。經常有人說:「我本應該……」不妨換個角度想想,為什麼你應該,別人不應該。如果你認定自已太多的「應該」,反而把自己困住了。你本應該加薪,應該有大房子,應該有最知心的伴侶、最可愛的孩子、最有效的上升管道。當目標沒有達成,有點小小的失去時,都會覺得被傷害、被虧欠、被剝奪,那還有什麼快樂可言呢?

②儘量不說「但是」,非說不可時,試著用「同時」或「如果…就更好了」替換。我們都有過這樣的經歷,某人對你說了一大堆這好那好,但你預感到對方要說「但是」時,會覺得前面說的都是廢話,「但是後面才是對方真心想表達的。這樣的說話方式在人際溝通時,極易產生抵觸情緒,效果並不如願。

③讚美他人時,不說「你真棒」,而說「你是怎麼做到的」。鼓勵他人說「你真棒」時,一定緊跟在具體的事件之後,否則這句「你真棒」就太籠統了,就如說一個人是「好人」一般,對方並不能感受到確切的認同。試著說「你是怎麼做到的」,對方會有不一樣的感受。

④少說「你」「我」,多說「我們」。「你」「我」拉開距離,「我們」讓彼此融合,成為一體。有的人說話特別強調「我」,這種以自我為中心的語言模式無形間拉開了自己與他人,特別是與團隊的距離,無形中把自己孤立起來。而「我們」會帶來更多的力量和支持,比如,「你必須把這件事情解決好」與「我們一定要把這件事做好」,讓當事人的感覺完全不一樣。感覺會影響情緒,情緒影響結果,如果我們留意自己的語言,生活會更輕鬆和諧。

每天說什麼,決定你一天的福禍悲喜。

在此,推薦美國暢銷書作家拜倫·凱蒂與史蒂芬·米切爾所著的《一念之轉:四句話改變你的人生》,語言改變背後是慣性思維模式的改變。

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