讓肌膚更水潤——桑葚

by 杨慧2018-10-12

肝能影響到氣血運行,腎也能影響到子宮卵巢的功能,為此養好子宮、卵巢就應肝腎同養。子宮、卵巢的功能好,【雌☆激☆素】充盈,肌膚才會水潤起來。建議肌膚幹的人吃點桑葚,能強肝腎,益精血,使子宮、卵巢得到充分滋養。桑葚中除含有大量人體所需營養物質外,還含有烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤,故可用來美容。桑葚中含有大量蘆丁,蘆丁可阻止結腸癌的形成,可涼血止血、清肝瀉火,具抗炎抗病毒的作用。常吃桑葚還有助於防治腦出血高血壓、視網膜出血、慢性支氣管炎等。常食桑葚可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

會吃的女人更美麗

提示:糖尿病患者忌食。

挑選要點:

成熟的桑葚紫中透黑,黑中透亮表面沒有損傷個體較為均勻果柄完整;未成熟的桑葚顏色偏紅。

生津止渴,肌膚更水潤——桑葚汁

原料:桑葚100克

做法:鮮桑葚洗淨,搗爛取汁,飲服。放入水箱冷薇後風味更佳。

充盈【雌☆激☆素】,抗衰老——桑葚五味子茶

原料:幹桑葚10克 五味子5克

做法:1.桑葚和五味子分別洗淨,放入砂鍋中。2.加適量清水,大火煮沸。3.小火煎20分鐘,取汁服用。

養肝明目,美容養顏——桑葚大米粥

原料:大米50克 桑葚20克

做法:1大米淘洗乾淨,提前浸泡2小時;桑葚洗淨。2.鍋置火上,放入大米和適量水,煮沸後轉小火煮至粥熟。3.放入桑葚,略煮片刻即可。

營養價值
早在兩千多年前,桑葚已是中國皇帝禦用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長,無任何汙染的特點,所以桑葚又被稱為「民間聖果」。現代研究證實,桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份,營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多種功效,被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力,具有延緩衰老,美容養顏的功效。

食用禁忌
中醫認為,桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養血生津、烏發美容的作用。營養學認為,桑葚味甜帶酸,清香可口,營養豐富,含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、脂類、醇類、揮發油、蘆丁、胡蘿蔔素、多種氨基酸、維生素以及鋅、錳等多種微量元素。桑葚雖好,但是在食用時要註意以下方面。

喜歡就點個贊吧!!!

點擊關閉提示