好好說話招人愛,讓人和你在一起如沐春風。

by 杨慧2018-10-23

兩個轉學的小同學說起現在和原來的環境變化,感觸最深的居然是老師的說話方式。 以前的老師總說:你們是我教過的最差的班。現在的老師常說:我們區是全市教育最好的,我們學校是全區最好的,我們班是全校最好的。自信的老師當然會教出自信的孩子。這讓我想起一位詩人朋友的自我介紹:世界最好的詩人在中國,中國最好的詩人在四川,四川最好的詩人在成都,成都最好的詩人就是我!

如果你都不欣賞自己,這世上就沒有人欣賞你了。人家懂得自我認同、正向自我催眠。因為這句話,我記住了他。

語言是有魔力的,人們都會在不經意間被他人催眠或自我催眠,讓某句話進入自己的潛意識,並影響自身的行為。

父親曾說:「我們小鹿不俗氣。」那時候我還小,但意識到自己是個不平凡的人。

我的小學同學後來成了集團高管,他對我說:「你經常到各個班去講故事,老師總念你寫的作文。從小就是當宣傳部部長的料!」不經意間我又被這話催眠了,認為自己從小就擅長說和寫,有天賦!

我的心理學導師吳博士對我說的話讓我終生難忘。

當時我還在三線城市的國企做宣傳工作,導師推薦我去上一位國際頂尖心理導師的課程,學費上萬。我說:「學費太貴了,天價啊!」

她說:「隨緣。小鹿你不走出來,失去了什麼都不知道。因為你不知道。」

我被這句話擊中了!當時我已是「天花板」幹部,沒有上升的空間。可內心還有股強大的能量想做事,卻不知往何處使勁。我渴望成長、渴望改變。

因為這句話,我走出來,看到了更大的世界。當格局一旦被放大就再也回不到原處了。吳博士說:「為你點贊,你是我所有學生中最有行動力的。」我說:「是您的一句話影響了我。」

每個人的生命中都有被語言影響的經歷。

一位來做諮詢的先生說他與母親一直有距離。後來他想起母親在他童年時說過一句話:「在你身上打著燈籠都找不到優點。」可以想像個小男孩被母親否定是什麼滋味。母親想不到自己的一句話會成為兒子心中的梗,且阻礙母子溝通的管道達30年之久。

請留意從自己口中說出的話。可能在那個當下,你並不會意識到某人的一句話對你影響會那麼大,而你的話也會影響到他人。

很多人對我說:「鹿老師,你的一句話影響了我。」

我說什麼了?

成功的路上並不擁擠。

不完美的行動勝過完美的等待。

你比自己想像的更美好。

······

我想起搭檔相相老師曾經對我說:「親愛的,你是最會鼓勵他人的人。」這個世界需要鼓勵的人很多,每個人都需要被他人看見,被他人鼓勵。

有位朋友說:「鹿老師,您的一句話不僅誇了我女兒,還誇了我全家人。」因為我這樣說她的孩子:「一看就知道是好人家的女兒。」

一句話,很自然地做到彼此接納與欣賞,現在我們每次見面都會擁抱。

如何說話帶來好人緣?

(1) 在語言交流中要帶著覺知

如果沒有覺知,很可能被情緒帶著走,憤怒時會口無遮攔,傷人傷己。「說出去的話,潑出去的水」,覆水難收!

如果在當下能意識到自己正著急、憤怒、緊張或焦慮,不妨慢一點表達。「慢三秒」,又名「三秒禪」,是最有效的方法。簡單一句話凡事慢三秒,給自己和他人留有餘地。

在刺激與反應之間有一個空間,這個空間越大,掌控幸福的能力就越強。前提即是:帶著覺知。就像額頭長著第三隻眼,或頭頂自帶攝像機,看到當下的那個「我」的狀態。這個「我」將說出怎樣的話語呢?美好的狀態下自會說出美好的話,如果是在負向情緒中,請有意識地慢秒。

(2) 先聆聽,後發問

好好說話的前提是先聆聽。怎麼說是由你決定的,而你說的效果是由聽的人決定的。

聆聽有3個層次。

第1個層次:聽到對方說的內容。

第2個層次:聽到對方說話的情緒。比如,小朋友說:「媽媽陪陪我,讀繪本給我聽。」你一邊忙一邊回答:「好吧好吧!」語調是無可奈何的,小孩子是聽得出來的。

第3個層次:聽到對方的需求。比如,你去朋友家裡做客,朋友的父母很客氣,說:「不好意思,我們不會做菜。」如果你當真了,說菜不好吃,該加點醋或鹽,那就掃興了,相反你應充分肯定其私家菜的特色。

聆聽時,不妨再複述一下對方說的話,然後說:「是這樣嗎?還有呢?」這些都會讓對方感覺自己被關注。

(3) 學習並使用幸福語言模式

會說話,才有好人緣,好好說話,有套路。萬變不離其宗,只需用心,就可活學活用。

比如,有人向你長時間的訴苦,很可能把你的能量拉低。你可以做的是:第一,覺察到對方情緒很低落,提醒自己保持清醒。第二,不是一起吐槽,而是積極提問:「你現在感到很難過,是嗎?」這是在幫助對方理清思路,從剛才的感性頻道轉入理性狀態。第三,進一步引導:你能描述一下難過的情緒嗎?哪裡最難受?」這時對方已完全啟動理性思維,因為大腦要整理資訊回答你的提問。最後,再次提問:我能為你做些什麼?這叫「強有力的發問」,我們隨時可以在生活中運用。

好好說話招人愛,讓人和你在一起如沐春風。

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